توضیحات
- اسپیرولینا یک سوپر فود است که بیش از ۶۰ درصد از وزن خشک آن پروتئین بوده و منبع پروتئین قابل جذب محسوب می‌شود و علاوه بر آن با تامین ۸ اسید آمینه ضروری و ۱۰ اسید آمینه غیر ضروری نقش فوق العاده ای در سلامت بدن ایفا می‌کند. اسپیرولینا با وجود ویتامین‌های A ،C ،E و گروه B و همچنین مواد معدنی نظیر آهن ، کلسیم ، ید ، منیزیم ،پتاسیم ، فسفر ، روی ، سلنیم و سدیم نقش اثبات شده در بالانس تغذیه ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد .
فواید درمانی جلبک اسپیرولینا:
- بهبود سلامت قلب: جلبک اسپیرولینا می تواند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
- کاهش فشار خون: جلبک اسپیرولینا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی را کاهش دهد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: جلبک اسپیرولینا حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این امر می تواند به بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک کند.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان: جلبک اسپیرولینا حاوی ترکیباتی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این ترکیبات می توانند به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و گسترش آنها کمک کنند.
- بهبود سلامت گوارش: جلبک اسپیرولینا حاوی فیبر است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. این امر می تواند به کاهش یبوست، اسهال و سایر مشکلات گوارشی کمک کند.
- افزایش انرژی: جلبک اسپیرولینا حاوی پروتئین و سایر مواد مغذی است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. این امر می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی کمک کند.
- بهبود سلامت پوست: جلبک اسپیرولینا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. این آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش چین و چروک، لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی کمک کنند.
طریقه مصرف:
- جلبک اسپیرولینا را می توان به صورت پودر، قرص، کپسول یا مکمل غذایی مصرف کرد. این جلبک را می توان به آب، اسموتی ها، سالاد ها و سایر غذاها اضافه کرد.
- میزان مصرف جلبک اسپیرولینا به عوامل مختلفی از جمله سن، وضعیت سلامتی و سایر عوامل بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می شود که افراد بالغ روزانه 2 تا 3 گرم جلبک اسپیرولینا مصرف کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.